Тыква фри в духовке

0

Тыква фри в духовке

Альтернатива картошке, хотя и отличается вкусом, с большей пользой и ароматом. Тыква фри легка в приготовлении, более диетическая, здоровая. Сочетается с различными напитками и гарнирами. В представленном соотношении тыквенная закуска имеет всего 185 ккал, что в 3 раза меньше картофельной вариации. Порадуйте себя натуральным угощением, не забыв преподнести удивленным гостям.

Ингредиенты:

  • полкило тыквы
  • ст. ложка оливкового масла
  • соль, перец
  • молотый чеснок, травы, овощи

Как приготовить:

Отмойте, очистите тыкву. Удалите семена и внутренние волокна. Нарежьте кусочками, по форму традиционного фри.

Сложите в миску. Внесите масло, все приправы. Аккуратно перемешайте. Разложите на противне застеленном пергаментом так, чтобы образовался один слой и овощи не соприкасались.

Разогрейте духовку на 200 градусов. Выпекайте около 20 минут. Если ваше устройство снабжено функцией «горячий воздух» — включите её ближе к концу готовки.

Все рецепты вторых блюд

Оставить комментарий